A pressão da vida moderna não afeta apenas a mente e o corpo — os olhos também sofrem as consequências.
Com a rotina cada vez mais acelerada, os níveis de estresse têm crescido, especialmente entre os trabalhadores brasileiros. Segundo o relatório People at Work 2023: A Global Workforce View, 67% dos brasileiros afirmam que o estresse impacta negativamente sua vida profissional — um índice acima da média global.
Embora os efeitos do estresse sobre a saúde mental e física sejam amplamente discutidos, seus impactos sobre a saúde ocular ainda são pouco conhecidos. Um estudo da Glaucoma Research Foundation mostra que altos níveis de estresse e ansiedade podem estar associados ao aumento da pressão intraocular, um dos principais fatores de risco para o avanço do glaucoma.
“O estresse descontrolado pode contribuir para o aumento da pressão dentro dos olhos, o que acelera a progressão do glaucoma e compromete a visão, muitas vezes de forma irreversível”, alerta o oftalmologista e especialista em glaucoma, Dr. João Mendes.
Glaucoma: silencioso e perigoso
De acordo com o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), mais de 1,7 milhão de brasileiros vivem com glaucoma — uma doença que afeta o nervo óptico e pode levar à cegueira. A estimativa é de que cerca de 2% da população com mais de 40 anos conviva com a condição, muitas vezes sem saber, já que o glaucoma não apresenta sintomas nos estágios iniciais.
Por isso, o diagnóstico precoce é a melhor forma de prevenir danos permanentes à visão. O ideal é realizar consultas oftalmológicas periódicas a partir dos 40 anos para monitorar a pressão intraocular e a saúde do nervo óptico.
O ciclo entre estresse, hábitos ruins e agravamento da doença
Além de seus efeitos diretos sobre os olhos, o estresse também influencia negativamente o estilo de vida. É comum que pessoas estressadas adotem hábitos prejudiciais, como má alimentação, sedentarismo, noites mal dormidas e até consumo excessivo de álcool. Isso, por sua vez, dificulta a adesão ao tratamento do glaucoma e compromete o controle da doença.
Cuidar da mente é cuidar da visão
O tratamento do glaucoma pode ser feito com colírios, procedimentos a laser ou cirurgia, dependendo da gravidade do caso. Porém, mais do que tratar a doença, é essencial cuidar do corpo como um todo — especialmente da saúde emocional.
“Gerenciar o estresse, manter uma rotina saudável e seguir corretamente o tratamento são atitudes fundamentais para quem convive com o glaucoma ou está em risco”, reforça o Dr. Mendes.
Veja dicas para proteger sua visão:
- Realize exames oftalmológicos regulares, principalmente após os 40 anos;
- Evite automedicação e siga corretamente o tratamento prescrito;
- Cuide da saúde mental com pausas, atividades físicas e lazer;
- Mantenha uma alimentação equilibrada e evite o consumo excessivo de álcool;
- Durma bem e respeite os sinais do seu corpo.
Sua visão é um bem valioso. Não deixe o estresse comprometer o que você vê da vida.
Com informações da Precisa Assessoria e Comunicação